CHECKこんなお悩みはありませんか
JIYUGAOKA自由が丘店で、解決できます
姿勢は、内側の筋肉が支えています
猫背も反り腰も、意識や根性の問題ではありません。まず姿勢と動きのクセを見立て、そのうえでマシンやプロップス（道具）を使って、背骨と骨盤を支えるインナーマッスルを働かせます。支える力が戻れば、姿勢は意識しなくても保てるようになります。
硬くなった体を、動ける体に
体には、よく動くべき部分と、安定させるべき部分があります。股関節や胸まわりが硬いと、本来は安定させたい腰が代わりに動きすぎてしまい、これが腰の負担になります。ピラティスは動く部分の可動域を広げ、支える部分を安定させます。日常の動作そのものが軽くなります。 ピラティスのしくみを詳しく
マタニティにも対応します
妊娠中は、体の状態が大きく変わります。その変化を理解し、安全に配慮して指導できるインストラクターが担当します。担当できるインストラクターは限られますので、対応可否をご確認のうえご予約ください。主治医の許可を得ていること・安定期に入っていることが参加条件です。
完全個室。人の目がありません
大勢で行うグループレッスンとは異なり、レッスンの時間はお客様だけの空間です。他のお客様と同室になることはありません。
続けられるかどうかは、環境で決まります
南口から徒歩2分。買い物や仕事の帰りに、そのまま立ち寄れます。意志の力だけで通い続けるのは大変ですが、生活の動線の中にあれば、ピラティスは習慣になります。
英語でのレッスンも可能です / English lessons available
英語対応のインストラクターが担当します。対応できるインストラクターは限られますので、対応可否をご確認のうえご予約ください。
FEEご利用料金
体験レッスンは 50分 5,000円。入会金・年会費はいただきません。
2回目以降は、都度払い・月2回／月4回プラン・回数券から、通う頻度に合わせてお選びいただけます。料金はインストラクターにより異なります。
詳しくはご利用料金ページをご覧ください。
STUDIOスタジオ紹介
Pilates studio Ciel 自由が丘
〒158-0083
東京都世田谷区奥沢5丁目20-15 ヴィラ自由ケ丘205
営業時間：7:00～23:00
定休日はありませんが、施設メンテナンス等により
不定期でお休みする場合がございます
ACCESS
電車でお越しの方へ
東急東横線・大井町線【自由が丘駅】南口より徒歩2分。改札を出て右へ、高架手前の1つ目の角を左折します。
緑道を越え、無印良品とブリリア自由が丘の間の道を直進。突きあたりのブラウンの建物の奥（階段を上がった先）の白い建物です。
お車・ 自転車でお越しの方へ
駐車場・駐輪場はございません。近隣のコインパーキング等をご利用ください。
店内の様子
スタジオ設備
ご予約
体験レッスンのご予約は、インストラクターを選択のうえフォームから承ります。
